Troian respondeu algumas perguntas sobre sua rotina de exercícios e cuidados com o corpo e mente para sua amiga Amy Rosoff Davis. Confira traduzido abaixo:

Nome:
Troian Bellisario

Qual seu tipo favorito de exercício?
Aula de dança ou Aerial Silks

Qual seu estilo de música favorito para se exercitar?
LCD Soundsystem ou Kendrick Lamar. Algo com bastante batida.

Como você se motiva quando não está no clima para se exercitar?
Eu sempre respiro fundo e foco em quão bem vou me sentir depois. Sempre me surpreendo em como minha respiração normal é rasa se eu só acordo e sigo com o meu dia. Depois que eu sento para meditar ou termino meu exercício minha respiração fica muito mais profunda, o que encadeia todo meu sistema nervoso para se acalmar e desenrolar meu dia de uma maneira muito mais calma e centrada.

Qual sua receita favorita?
Salmão Assado ou Branzino com vegetais assados (minha favorita é a batata doce)

Você pode compartilhar com a gente?
Eu uso bastante óleo de oliva, sal e pimenta. Então ponho tudo no forno e asso. Tão fácil. Tão gostoso.

Maneira favorita de se cuidar?
Meditar e nadar no oceano.

Produto favorito?
Agora eu estou usando o óleo facial da Nousha e o desodorante Humble’s como uma doida.

Presente favorito de dar… E receber?
Uma experiência, uma aventura, uma noite fora acampando, uma refeição memorável… Shows. Apenas um tempo com a pessoa que está dando o presente.

Qual sua dica de bem estar que está todos os dias na sua rotina?
Definitivamente colocar limão na minha água. Passar aqueles rolinhos no rosto. Eu estou usando um rolinho da Defa direto do refrigerador antes de ir dormir e me acalma e me deixa pronta pra dormir.

Conta favorita de bem estar que você segue?
Honestamente você (@amyrosoffdavis), minha amiga Sarah britton (@mynewroots) ou Lulu Brud (@ladyluofthewolves)

Eu me sinto melhor quando:
Eu fico quieta o suficiente para escutar.

Fonte: Amy Rosoff Davis