Troian conversou com a New York Magazine, para a sessão “The Cut” mês passado durante sua participação da inauguração da loja Origins. Confira a entrevista traduzido abaixo:

Foram semanas loucas para Troian Bellisario. Ela não só terminou de filmar Pretty Little Liars como Spencer Hastings – uma mulher que vem sendo aterrorizada por uma pessoa que se denomina “A” (e depois, “Uber A”) – mas ela também se casou o ator de Suits, Patrick J. Adams em um fim de semana bohemio com tema de acampamento. O The Cut conversou com Bellisario rapidamente antes do casamento para conversar sobre a vida no set, sua parceria com a Origins e achar um tempo para dormir.

Bem estar, para mim, é: Cuidar de si mesma e escutar seu corpo. É uma batalha constante, eu acho, porque temos um mundo cheio de prazos, alarmes, restrições de tempo, e pequenos dispositivos em nossas mãos que nos dizem onde ir e quando estar lá. Mas bem estar é realmente acalmar essa estimulação exterior e tentar escutar seu próprio corpo sobre o que isso significa.

Como eu começo minhas manhãs: O que eu quero fazer é levantar e ir imediatamente em direção ao café, mas o que eu tento me dizer para fazer é levantar e tomar uma água quente ou água com limão. Então eu saio para uma corrida, e quando volto eu tento me fixar em um bom café da manhã – e aí tomo meu café e eu não estou enlouquecida durante o dia.

Sobre o bem estar enquanto filmo PLL: Gravar uma série por nove meses do ano, sete anos seguidos, tira muito de você. É uma exigência muito grande em sua vida, especialmente a exigência de energia. É acordar às vezes quatro e meia da manhã, ou gravar até as quatro e meia da manhã, e fazer isso na mesma semana. Não tem muito sono. Tem muito stress porque a televisão se move em um ritmo incrivelmente rápido, e mesmo que tenha sido um ótimo ambiente de trabalho, você está tentando fazer um produto em um prazo bem intenso. Houve também muitas noites correndo na floresta agindo com medo, que tira muito do seu corpo. Então bem estar se tornou muito importante para mim nos dias que eu podia descansar. Nos finais de semana, se tornou importante para eu descobrir quando podia ter um sono extra e tentar não queimar a vela em ambas as extremidades, saindo com meus amigos. Mesmo que fosse difícil dizer não para esses convites, foi muito importante, porque as noites de sábado eram as únicas que eu tinha para mim.

Como o bem estar mudou desde que acabou PLL: Eu não mudei tanto quanto pensei. Meu corpo vem aproveitando muito o sono e não ter um alarme no celular. Eu sinto que honestamente não fiz isso em sete anos. Eu estou aproveitando deixar meu corpo acordar naturalmente e também ter um tempo para fazer exercícios diários. Eu sou uma pessoa que realmente gosta de ser ativa – eu gosto de estar ao ar livre. Às vezes acordar e ir direto para um set e trabalhar até ir para casa e apenas entrar em colapso na cama te deixa exausto, mas deixa sua mente ligada. Então vem sendo incrível poder ter um tempo para fazer yoga ou aulas de dança ou apenas sair com meus cachorros e ficar em silêncio.

Sobre filmar um vídeo sobre transtornos alimentares: Eu nunca tive a intenção de falar em público sobre minha experiência com a anorexia nervosa e a batalha que as pessoas com isso tem. Mas eu estava fazendo uma entrevista com a Seventeen dois anos atrás, e eles me perguntaram como minha vida era quando eu tinha 17 anos, e eu pensei comigo claramente, bom, eu posso mentir sobre isso ou contar a verdade para as pessoas. Isso foi muito importante porque os fãs da série são jovens mulheres, então eu sabia que teria um número deles que estariam lidando com distúrbios alimentares. Então eu pensei que seria importante falar sobre meu processo de recuperação e procurar o tratamento. E recentemente, eu queria fazer um vídeo sobre isso porque apoio e saúde mental foi uma grande parte do porque eu queria votar na Hillary Clinton nas últimas eleições. Embora tenha acontecido que ela não será nossa próxima presidente, foi uma coisa muito, muito importante para mim, fornecer tratamento para todos os americanos, e também tratamento mental, assim como tratamos a saúde física. Eu pensei que seria uma ótima maneira de apoiar a causa se eu falasse sobre minha própria experiência pessoal.

Porque eu amo acrobacia aérea: Eu sou uma pessoa muito ativa. Eu cresci na dança – minha mãe foi uma dançarina, e a dança sempre foi onde eu me senti mais livre. Eu tenho um grupo de amigos que foram artistas de circo, e eles me mostraram que você pode dançar no ar. Então eu fiquei meio, sim, porque não iria querer aprender isso?

Minha maior luta com o bem estar: Para ser honesta, porque eu tenho uma história complicada com comida, a maior luta diária é ter a certeza de manter uma dieta saudável. Mesmo que você fique vários anos na recuperação, mesmo que algumas pessoas apenas esqueçam de comer ou estejam muito ocupadas correndo para comer, é um stress significante no meu estado mental, e isso volta para alguns hábitos insalubres. Ter certeza que eu coma de uma maneira saudável e em uma agenda regular – e fazer das refeições uma atividade social e não apenas empurrar uma barra de proteína na minha cara no escuro apenas para ter certeza que tenho combustível – é minha maior luta com o bem estar.

Sobre mudar minha rotina de cuidados com o rosto sazonalmente: Uma das coisas que eu não sabia sobre até começar a trabalhar regularmente com minha maquiadora na série é – mesmo na Califórnia – a mudança entre verão e primavera, e outono e inverno, e os níveis de umidade da pele. Eu tenho que usar maquiagem de um momento muito cedo do dia até o fim dele, então quando eu tiro, é muito importante ter certeza que eu coloquei toda a umidade de volta na pele para que a maquiagem não retire e o tempo não estrague. Eu venho me divertindo muito desde que me juntei a Origins – eu sou uma grande fã deles. Eles tem esse hidratante de ginseng que é absolutamente incrível e tem extrato de café e ginseng. Mantem sua pele viva e hidratada. Coisas como essa são muito importantes para minha rotina de cuidados com a pele, especialmente no inverno.

Meu melhor conselho sobre bem estar: Apenas escute seu corpo. É uma prática diária, e precisa de muito silêncio e calma para realmente ouvir seu corpo – ouvir o que ele precisa para se nutrir e ouvir quando ele tem sede, e não apenas alimentá-lo com refrigerante ou café. Apenas dê água e cuide dele. Escute quando ele precisa esticar as pernas e andar no sol, e quando precisa de um dia para sentar no sofá.

Essa entrevista foi editada e condensada.

Fonte: The Cut