Troian concedeu uma entrevista e fez uma sessão de fotos com o site “The New Potato” durante sua passagem por New York City para a última turnê de imprensa de Pretty Little Liars. Confira traduzido abaixo:

Depois de muito tempo, Pretty Little Liars finalmente retornou para a segunda parte da 7ª temporada. Para celebrar o renascimento e temporada final do nosso prazer culposo (ou não tão culposo), conversamos com a estrela da série Troian Bellisario. Amamos o estilo de sua personagem Spencer e viemos querendo muito o retorno da série. Sentamos com Bellisario para falar sobre as comidas ideais para o dia, porque uma imagem corporal saudável é tão importante, e também nos deu dicas do seu próximo filme Clara. Leia abaixo para a entrevista completa; é um ótimo dia para começar sua terça.

Do começo para o fim, como seria seu dia ideal de comida?
Um dia ideal de comida seria um dia que eu escuto meu corpo: quando eu não passo muito tempo sem comer, ou fico cheia, surto com um amigo como resultado de pouco açúcar no sangue, e tudo que como me deixa energizada e limpa. Isso não parece incrível? Mas é difícil, ter certeza de comer bem, regularmente e conscientemente e nesse mundo louco de hoje. Eu sei que não sou a única com uma agenda louca.

Então, acho que para chegar a isso, eu tento comer comida saudável; elas não precisam de muita preparação e podem ser arrumadas para levar. Eu gosto de um iogurte grego de manhã com uma fruta e manteiga de nozes. Às vezes no domingo, eu faço um pote de aveia e coloco na geladeira. Então, cada manhã, você pega um pouco e põe leite de amêndoa e passas e aquece de novo; é tão fácil de colocar em uma jarra e levar para o trabalho (com as coberturas que você gostar) e é quente e te dá energia por um bom tempo. Eu faço o mesmo no domingo com uma grande salada de couve com abacate e batata doce. Eu vou fazer isso em um domingo com um suco de limão e deixar na geladeira e aí deixar lá para que eu possa colocar mais coisas depois. Geralmente para proteína eu adiciono ovos fervidos ou nozes e sementes. Para o jantar, eu amo sushi ou um perfeito pedaço de peixe.

Eu sei que para algumas pessoas isso pode parecer um dia entediante, ou um dia que eles tem que ler umas 8 vezes sobre em revistas no salão de beleza, mas quando minha vida fica agitada normalmente comida é a primeira coisa que eu gosto de organizar para que não me estresse. Se eu tiver uma audição e 3 reuniões e eu tenho que pegar um vôo depois de trabalhar a noite toda, eu não posso gastar minha energia mental me deixando com fome e depois me perguntando o que eu quero comer. Às vez é legal ter toda a comida preparada. Eu sei que vai me sustentar e me deixar me sentindo satisfeita e eu posso focar em outras coisas.

Mas isso é ideal, como perfeição de saúde. Eu também idealmente adoraria ter torradas e ovos toda manhã e depois sorvete.

Como você pratica beleza de dentro para fora?
Ouça seu corpo. Eu sou horrível nisso, mas estou tentando melhorar. Eu preciso aprender que quando eu não durmo o suficiente, talvez eu não deveria acordar e sair para correr. Talvez seria melhor para o meu corpo se eu pegasse essa hora extra de sono. Talvez eu não precise desse terceiro copo de café, porque eu não vou me sentir mais acordada, eu só vou ficar trêmula e hiperativa. De novo, eu sou horrível nisso, mas sinto que a chave da beleza e saúde é ouvir seu corpo e dar o que ele precisa, nem sempre o que você acha que ele quer.

Quais são suas rotinas de beleza pela manhã e noite?
No fim do dia, tirar toda minha maquiagem é uma rotina importante. Eu normalmente uso um removedor do Burt’s Bees para começar. Então eu lavo meu rosto com um limpador facial da Clarin, algumas vezes eu uso o esfoliador deles depois. Se vem sendo uma longa semana de muita maquiagem, eu uso as máscaras faciais da Origins para limpar meus poros e então eu uso um soro hidratante da Clarin depois de usar um óleo para dormir. Eu também sou uma demônia de creme para os olhos; eu amo o Kihel’s.

Quando eu acordo de manhã, porque eu tenho muita coisa que fiz na noite anterior e esperançosamente durante a noite minha pele absorveu tudo, eu não lavo. Eu li que você tem vários óleos naturais que são produzidos durante a noite que são bons para sua pele, então você não quer tirar eles lavando o rosto quando acorda. Eu só espirro água gelada no meu rosto e tenho certeza de passar protetor solar antes de sair. Se eu não tive horas de sono suficientes (o que é quase sempre), eu vou usar um gel para olhos para tentar acalmar meus olhos antes de trabalhar.

Amamos você em Pretty Little Liars – alguma história engraçada que você pode compartilhar do set? Algum segredo que você pode compartilhar?
Obrigada! Eu queria poder compartilhar os segredos mas que tipo de amiga eu seria? Acho que o mais divertido que tínhamos eram as gravações noturnas, mesmo que fossem exaustivas. Gravamos muito na floresta do lote da Warner Brothers, o que não é um grande espaço, apenas algumas árvores atrás dos estúdios. Então quando estávamos correndo na floresta em PLL, eram os mesmos metros de árvores, e apenas íamos e voltávamos em direções diferentes e fingíamos estar perdidas. Essas noites seriam frias e longas, então as meninas e eu ficávamos bem cansadas. Eu não acho que ri tanto sobre a coisa mais ridícula do que nas noites de gravações às 4 da manhã enquanto fingia estar aterrorizada pela vida da Spencer.

Como você entra na personagem?
Depende da cena. Se for uma cena comum da Spencer (como as que estamos acusando qualquer pessoa de ser -A), não tem muita preparação. Você só precisa escutar, estar presente e saber suas falas. As cenas mais emocionais levam um pouco mais de tempo, escutar música e tentar ficar quieta e concentrada. Às vezes ajuda não conversar com outra pessoa durante a cena, ou às vezes eu falo com eles demais… Como com Keegan ou Tyler, falaríamos sobre experiências que tivemos em nossas vidas que eram parecidas com aquela cena que estávamos fazendo, términos de relacionamento, falhas; isso cria um senso de intimidade e liberdade de expressão.

Minhas cenas favoritas eram as com nenhum diálogo ou pessoas! Onde Spencer (ou qualquer personagem que eu faça) tem uma ação ou uma tarefa. Por exemplo, Spencer toma Adderall para tentar expor Ezra como uma fraude. Cenas como essa são maravilhosas para mim, porque, elas são puramente comportamentais e ativas. Você tem um grupo de circunstâncias para sua experiência física (como o remédio te faz sentir, como você está se movendo, respirando, pensando, qual seu nível de sede, temperatura… etc) e como isso vai afetar em sua ação (pesquisando no computador, andando na sala, se esticando, estalando os dedos, lendo artigos.) Eu fico muito animada sobre os detalhes e momentos de uma sequência dessa.

Como seu estilo pessoal difere do da Spencer?
Eu sinto que eu me visto muito como a Spencer, ou no mesmo estilo, exceto que ela parece que acha tempo para fazer compras constantemente. Eu nunca faço compras; eu realmente não gosto, fico ansiosa. Deveria comprar isso? É muito dinheiro? Eu usaria mesmo esses sapatos? É tão irritante lidar com isso que muita alegria é sugada para fora. Então, geralmente, minhas peças favoritas são presentes ou passadas para mim por uma boa amiga, minha mãe ou irmãos. Eu gosto de coisas com histórias. Eu preferia usar uma blusa velha de veludo do século 19 do que uma blusa com um novo design. Quem liga para essa blusa? De onde ela vem? O que ela tem de especial, além do preço na etiqueta dentro dela? Mas o vestido que minha mãe vestiu quando estava grávida de mim? Ou um vestido vermelho que eu usei na faculdade no palco durante minha personagem favorita em uma peça. Eu nunca vou jogar isso fora.

Você tem um destino de viagem favorito? Sem o que você não viaja?
Meus dois lugares favoritos que eu já estive são definitivamente a Nova Zelândia e a Islândia. Eu amo lugares que são selvagens e novos (geologicamente falando), e eu amo acampar. Ambos países são irresistivelmente lindos para mim. Bonitos e com pessoas gentis, formações de rochas insanas, geleiras, antigas florestas e mares selvagens. Não me entenda mal, uma praia quente é ótima (acabamos de voltar do Fiji e foi um paraíso) e eu amo me perder em uma cidade antiga (estou morrendo para ir ao Marrakesh) mas eu nunca sentirei mais temor do planeta do que nesses países.

Sem o que eu não viajo? Fones de ouvido. Música faz qualquer experiência uma aventura épica. Apenas escute Sigor Ros ou Bjork enquanto dirige pela Islândia… desmaio.

Você tem rotina de malhação?
Quando eu quero suar bastante eu vou para a SoulCycle ou uma aula de dança. Nada me faz sentir mais viva e sexy do que uma boa aula de dança. Mas também gosto de estar ao ar livre. Eu amo correr em novas cidades quando eu viajo, é uma ótima maneira de conhecer o lugar. Eu me perco durante uma corrida. Meu amigo começou a me treinar em aerial três anos atrás. Nada é mais libertados que apenas ir a casa dele e brincar nos tecidos ouvindo a música que eu quiser.

Como você malha na estrada? Ou num logo dia no set?
Normalmente para me preparar para um longo dia no set, eu saio para uma corrida. Eu acho que suar antes de chegar vai me acordar e me fazer sentir mais em meu corpo do que se eu saísse da cama para a cadeira de maquiagem. Mas se o horário de entrada é muito cedo, então eu amo terminar o dia com uma caminhada pelo pôr do sol ou uma aula de yoga.

Quando estou na estrada eu tento correr ou procurar uma nova aula na cidade. Às vezes apenas tentando algo novo (uma aula que eu nunca fiz ou uma corrida) é um ótimo jeito de sair do quarto do hotel. Algumas vezes você acaba sendo a pior pessoa em uma sala de dança (como eu recentemente) e foi uma explosão total. Se você pode rir e se sentir bem em seu corpo, acho que é um ótimo dia.

O que está sempre em sua geladeira?
Kumbucha… e alguns sucos estranhos não terminados.

O que a imagem saudável do corpo significa para você? Como você pratica isso?
Está sempre evoluindo. Uma imagem saudável do corpo, para mim, significa permitir seu corpo mudar. Se você está em um clima frio, seu corpo precisa de comida quente. Isso significa que eu corpo vai parecer diferente nos meses de verão quando o calor e a umidade fazem você querer comer coisas leves. Você precisa permitir seu corpo mudar durante o ano e durante os anos. Quando você sai de férias você aproveita. Seus jeans vão estar mais apertados depois de uma semana de pastéis e sobremesas? Sim, mas quem liga?! Porque você se puniria por aproveitar a vida, porque você ia negar a si mesmo qualquer experiência bonita porque você quer parecer de certa maneira?

Pode nos falar sobre o novo filme de sci-fi que você está filmando? Como foi atuar com seu marido?
O filme se chama Clara. É uma ficção científica sobre duas pessoas que querem encontrar vida além do universo e o que eles aprendem sobre suas próprias vidas na Terra no processo. Eu sou uma grande fã de ficção científica. Esse é, talvez, meu gênero de filmes favorito. Não me entenda mal, eu amo um bom drama, mas às vezes por definir algo em um mundo de tecnologia ligeiramente elevada ou mais avançada você pode explorar as relações humanas de um jeito novo e mais profundo. Como “Her” ou “Eternal Sunshine of the Spotless Mind” podem ser mais verdadeiros sobre a dor de uma relação romântica do que qualquer drama colocado em nosso mundo moderno. Tem um sentimento para esses filmes, que eu acho mais emocionante que outros. Espero que Clara pode conseguir essa verdade emocional. O que não gostar sobre trabalhar com Patrick? Ele é talentoso, inteligente, divertido, bonito, então faz meu trabalho com ele fácil de fazer, e ele é meu melhor amigo então todos os dias eram uma diversão.

O que te levou a se envolver com a campanha “Bring Back The Bees”?
Me chame de louca, mas acho que o declínio de 44% das populações de abelhas em apenas um ano é aterrorizante. É um sinal dos tempos. Precisamos fazer algo sobre essa mudança climática. Estamos destruindo o meio ambiente. Ponto. Então, quando o Burt’s Bees me pediu para me juntar a eles e encorajar as pessoas a fazer algo muito simples que pode trazer as abelhas de volta (plantando milhões de flores ao redor das fazendas para dar mais comida para as abelhas e incentivar sua procriação) foi um sim fácil.

Tem alguma organização sem fins lucrativos que você está apaixonada no momento? Porque?
Estou apaixonada por algumas: Sick Kids Hospital em Toronto, porque essas crianças são as mais corajosas e mais lindas que eu já conheci e elas são lutadoras; David Suzuki Foundation e o seu trabalho de proteger o meio ambiente e educar as pessoas sobre as coisas que estão ameaçando nosso planeta e como podemos ajudar.

Quais são os cinco itens de moda que você está cobiçando agora?
Eu comprei esses novos sapatos incríveis do Feit; eles são tipo Vans de couro e porque o couro não é tingido ou trabalhado eu mal posso esperar para ver como eles envelhecem e mudam. Eu não cobiço muitas coisas de moda. Acho que gosto do que as outras pessoas usam; todas as meninas usam esses Ray Bans e eu amo eles, mas eu tenho medo de parecer como um estranho Johnny Depp com eles (não um bom Depp, uma vibe Willy Wonka). Eu quero jeans que me encaixem perfeitamente e não sejam desconfortáveis e me deixem alta e ótima… Sabe como é? Talvez o Mother’s Jeans? Eu queria muito (mas eles são tão caros que eu nunca compraria um) uma corrente de corpo Jackie Aiche; essas são legais. Quer dizer, inferno, eu compraria os piercings de mamilo se eu tivesse piercing de mamilo. Jenny Bird tem esses brincos geométricos que são ótimos. E eu quero mais tatuagens.

Como você começa o dia de um jeito positivo? Você tem um café da manhã padrão?
Eu começo com meditação, eu acho um jeito de mover meu corpo e suar e tomar um ótimo copo de café.

Na mesma veia que o novo preto está na moda, o que é a nova batata da moda?
Torrada de abacate e chá verde; estou vendo várias lojas de chá verde. Não estou brava com isso aliás; ainda estou viciada em café.

Fonte: The New Potato

Confira as fotos do photoshoot que a Troian fez com o “The New Potato” clicando nas miniaturas abaixo: